Yoga ve Koku Tasarımı Workshopu Eğitimi

Yenileyici Yoga Pratiği

Hayatın getirdiği tatlı yorgunluğu ve zihinsel kalabalığı matın üzerinde bırakmaya hazır mısınız? Şehrin sakinleştiği, baharın ise tam dengesini bulduğu bu özel dönemde, kendinize en değerli ziyareti matın üzerinde gerçekleştireceğiz.

Bu çalışmanın amacı, yorulan sindirim sistemini canlandırmak, bedeni toksinlerden arındırmak ve kendi içsel dengemize taşımaktır. Hem bedensel bir tazelenme hem de zihinsel bir berraklık arayan herkesi bu pratiğe davet ediyoruz.

Yoga  Pratiği Akış  Planı

1. Bölüm: Hazırlık ve Niyet (5 Dakika): Baharla birlikte hayatımızda "dengelemek" istediğimiz konulara odaklanıyor ve pratiğimizin niyetini belirliyoruz.

2. Bölüm: Detoks Akışı (35 Dakika): Dinamik eklem hareketleriyle ısındıktan sonra, sindirim sistemini rahatlatan ve bedeni tazeleyen burgulu (twist) pozlara odaklanıyoruz. Ardından, içsel dengeyi bulmak için köklendirici serilerle akışımızı sürdürüyoruz.

3. Bölüm: Derin Gevşeme ve Meditasyon (20 Dakika): Kalbi açan restoratif pozlarla bedene "buradayım ve güvendeyim" mesajı gönderiyoruz. Pratiğimizi derin bir gevşeme (Savasana) ve meditasyonla sonlandırıyoruz.

Yoga Program:

14:00 - 14:45 | Yoga Pratiği – "Bayram Detoksu ve Ekinoks Dengesi"

Sindirim sistemini rahatlatan burgulu (twist) pozlar ve içsel dengeyi odak noktasına alan köklendirici bir akış.

14:45 - 15:00 | Kahve ve Çay Molası

Hafif atıştırmalıklar eşliğinde kısa bir dinlenme.

15:00 - 16:300 | Koku Atölyesi – "Baharın İlk İzleri"

İstanbul’un bahar notalarını (erguvan, taze çimen, bergamot) tanıyarak, kendi ruhunuzun hikayesini yansıtan 50ml'lik kişisel parfümünüzü tasarlama süreci.

Koku Tasarım Workshop İçeriği

● Koku Duyusunu Keşfetme

Koku hafızasını geliştirme egzersizleri

Çiçeksi, odunsu, baharatlı gibi farklı koku ailelerini tanıma

● Koku Tasarımının Teknikleri

Üst, orta ve alt notaların harmoni yaratmadaki rolü

Doğru koku kullanma ve saklama ipuçları

Kendi tarzınıza uygun koku notalarını seçme ve karıştırma

● Enerji ve Kokuların Etkisi

Kokuların hafıza, duygular ve enerji üzerindeki etkilerini keşfetme

Doğal öz yağların ve sentetik esansların titreşimleriyle tanışma

● Koku Duyusunun Beyinde  Nasıl Çalıştığı

Koku hafızasını geliştirme ve kokular arasındaki farkları öğrenme

Farklı koku aileleri (çiçeksi, odunsu, baharatlı vb.) ve enerjisel etkileri

● Koku Tasarımı ve Enerji Frekansları

Koku notalarını seçme ve harmanlama

Enerji ve frekansınıza uyumlu bir koku formülü oluşturma

Kokunuzu kişiselleştirerek özel bir etiket tasarımı yapma

● Kendi Kokunuzu Tasarlayın

Deneyim ve denemelerle enerjinizi yansıtan bir koku oluşturun

Tasarım aşamasında kendi etiketinizi yaratın ve kokunuzu  kişiselleştirin

 Bu Workshop Size Neler Katacak?

İnsan beyninde hayal  nasıl oluşuyor?

Beyin nasıl hayal ediyor ve yaşama geçiriyor?

Bilinçli olarak hayal  nasıl kurulur?

Duyuları duyguya dönüştürme

Kendi tarzınıza uygun özel bir koku yaratma deneyimi

Duyularınızı harekete geçiren keyifli bir öğrenme süreci