Binlerce etkinlik ve mekan arasından istediğini ara...

Popüler Aramalar

Biletinial Öneriyor

Çocuk & Aile

Çocuklar İçin

Çocuğunuzla yapabileceğiniz yüzlerce etkinliği hemen keşfet!

Keşfet

T.C. Kültür ve Turizm Bakanlığı

T.C. Kültür ve Turizm Bakanlığı etkinlikleri bir adım uzağında!

Keşfet

Şehir Tiyatroları

Şehir tiyatrolarının tadını çıkar!

Seçili Şehir

Şehrini Keşfet

Şehrindeki yüzlerce etkinlik ve mekanı keşfet, değerlendir.

Keşfet →

Biletinial Öneriyor

Kategori

Binlerce etkinlik ve mekan arasından istediğini ara...

Şehrini Keşfet

Ülke

Seçtiğiniz ülkeye göre etkinlikler ve mekanlar gösterilir.

Şehir

Seçtiğiniz şehre özel içerikler öne çıkarılacaktır.

Dil Seçimi

Sadece web sitenin dilini değiştirir.

DEŞARJ 90 ' — Yetişkinler İçin Bedensel Regülasyon

Etkinlik

90 Dakikalık Bedensel Deşarj- Şarj ve Regülasyon Alanı

Detay Biletler Yorumlar Etkinlik Kuralları

DEŞARJ 90 ' — Yetişkinler İçin Bedensel Regülasyon Biletleri

Yaş Sınırı: 18+

90 Dakikalık Bedensel Deşarj- Şarj ve Regülasyon Alanı

Gün içinde bedende biriken gerginlikleri, yorgunlukları ve taşıması ağırlaşan duyguları
hareket, yoga, yaratıcı bedensel keşifler ve neşe eşliğinde yumuşakça akıtan 90 dakikalık bir alan: Deşarj 90'.

Bu oturum;
bedeni nazikçe harekete çağıran,
sinir sistemine yumuşama daveti sunan,
zihne ferahlık alanı açan
akışkan, merak uyandıran ve travma bilgili bir yoga serüvenidir.

Burada amaç performans değil.
Pozları “doğru” yapmak hiç değil.
Amaç; hareketle hafiflemek, küçük bedensel keşiflerle rahatlamak ve bedenin içindeki alanı yeniden hissetmek.

🌬️ Bu oturumda neler var?

Bedeni nazikçe uyandıran yumuşak hareketler ve yoga akışları

Sallanma, yayılma, ritimle ilerleyen serbest hareketler

Nefesle desteklenen geçişler

Bedeni zorlamayan, gülümseten yaratıcı keşifler

Yerle temas, ağırlığı bırakma ve güven hissi

Sinir sistemini sakinleştiren yavaşlama ve dinlenme anları

Hareket bazen bir akış olur,
bazen keşif,
bazen sadece güvenli bir sallanma hâli.

💛 Kimin için?

Günlük stres ve yoğunluğu bedeninde taşıyan yetişkinler

Yoga yaparken biraz hafiflik ve neşe arayanlar

“Ciddi” pratiklerden yorulmuş olanlar

Hareketle regülasyon, yaratıcı yollarla rahatlama deneyimlemek isteyenler

Travma bilgili, güvenli ve yargısız bir alan arayan herkes

90 dakika boyunca bedeninle hareket edersin.
Biraz keşfedersin, biraz yavaşlarsın, belki gülümsersin, belki sadece durursun.
Çıkarken beden daha yumuşak, zihin daha ferah olur.

Deşarj 90'
Hareketle.
Yoga ile.
Yaratıcılıkla.
Neşeyle.

Travma Bilgili Yoga ve Hareket Rehberi: Elmas Melike Çerçioğlu Bilgiç

🧘‍♀️ Alanda mevcut imkânlar:

Mat, blok ve kemer alanda mevcut

Tüm ekipmanlar mavi ışıkla dezenfekte edilmiş

Soyunma odası mevcut

Yoga yapmaya uygun kıyafet önerilir

Pratik mutlaka çıplak ayak gerçekleşir